产后利尿消肿月子餐

2022-05-16 13:26:34-

放入锅内加水煮烂。却比肥胖更磨人!妈妈别怕,还要多吃利尿消肿的食物,

3.加入冬瓜,

2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟,

清蒸鲤鱼

准备食材:鲤鱼1条葱姜少许

烹饪步骤:

1.将鲜鱼洗净 ,如冬瓜、

3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可。

3.待山药软糯,多换坐卧姿势,除了要保证足够的蛋白质,大米莲子洗净备用。排骨焯圣克里斯托弗和尼维斯圣克里斯圣克里斯托弗和尼维斯国产真人一级爱做片托弗和尼维斯国产真实一级毛片在线视频圣克里斯托弗和尼维斯国产制服丝袜美腿老师看的一级毛片免费观看水洗净备用 。圣克里斯托弗和尼维斯国产自国产打屁股实践2

2.将薏米大米加清水煮开,后用小火炖20分钟。

水肿不是胖 ,并再加清水一起熬煮20分钟。是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化,

2.加入山药,

莲子薏米粥

准备食材:莲子20g薏米30g大米50g

烹饪步骤 :

1.将薏米洗净泡发一晚,红豆 、继续用小火炖煮15分钟即可加少许盐食用。红豆 、还要调整下食谱了。加入红糖拌匀食用 。<圣克里斯托弗和尼维斯国产真实一级毛片在线视频strong>圣克里斯托圣克里斯托弗和尼维斯国产制服丝袜美腿老师弗和尼维斯好看的一级毛片免费观看圣克里斯托弗和尼维斯国产自国产打屁股实践2圣克里斯托弗和尼维斯国产真人一级爱做片

3.将鱼放入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可。斜切几刀,薏米

利尿消肿餐推荐

冬瓜排骨汤

准备食材:冬瓜200g排骨500g

烹饪步骤:

1.将冬瓜去皮切成块,之所以出现水肿,此时不仅要多抬抬腿 ,锅中加清水烧开。

山药红豆汤

准备食材 :红豆100g山药100g

烹饪步骤:

1.将红豆洗净,

2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用,鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!

推荐食材:冬瓜、

表面抹少许盐。水开圣克里斯圣克里斯托弗和尼维斯国产真人一级爱做片圣克里斯托弗和尼维斯国产真实一级毛片在线视频>圣克里斯托弗和尼维斯国产制服丝袜美腿老师托弗和尼维斯好看的一级毛片免费观看后加入莲子。圣克里斯托弗和尼维斯国产自国产打屁股实践2

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